GIẢM MỠ MÁU VỚI NƯỚC ÉP

8 lượt xem

Do chế độ ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh, thừa cân hay do tuổi tác. Làm hàm lượng mỡ trong máu tăng cao, thời gian kéo dài sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Giải pháp tốt để giảm mỡ máu là điều chỉnh chế độ ăn, ăn các thực phẩm tự nhiên. Giảm mỡ máu với nước ép rau, củ, quả là biện pháp tự nhiên các bạn nên biết.

Giảm mỡ máu với nước ép dưa hấu

Dưa hấu không chỉ là thực phẩm tốt cho người ăn kiêng mà còn giúp bảo vệ tim mạch. Một nghiên cứu của Trường Đại học ở Mỹ chứng minh là những người được bổ sung 4.000mg L-citrullin  có trong dưa hấu. Sẽ giảm được huyết áp ngay trong vòng 6 tuần. Chất này này giúp cơ thể sản sinh chất làm mạch máu giãn nở.

Liều lượng

  • 2 miếng dưa hấu to bằng bàn tay.
  • 1 xíu gừng tươi.

Trong dưa hấu có một số chất dinh dưỡng ;tốt cho sức khỏe của tim. Các nghiên cứu cho thấy lycopene có thể giúp giảm cholesterol và huyết áp.giảm mở máu với nước ep

Giảm mỡ máu với nước ép nghệ

Nghệ  là loại gia vị mạnh mẽ cũng góp mặt để tạo nên một loại đồ uống giảm mỡ máu có hiệu quả hàng đầu.

Nghệ là loại gia vị có đặc tính kháng viêm mạnh. Chất curcumin mang lại cho nghệ màu vàng có tác dụng giảm viêm. Nguyên nhân chính gây xơ vữa động mạch. Một nghiên cứu các năm trước cho thấy nghệ giúp giảm tới 26% lắng đọng mỡ trong động mạch.

Liều lượng

  • Nghệ  lấy 1cm
  • Kỉ tử lấy 5 đến 10 quả nhỏ
  • 1 quả Dứa
  • Gừng  lấy 1cm
  • 1 quả cam

Đồng thời Dứa rất giàu vitamin C, và lợi ích đến từ đặc tính chống oxy hóa của nó. Chúng có lợi trong việc chống lại các gốc tự do gây hại, giảm các mảng bám tích tụ dẫn đến xơ vữa động mạch và bệnh tim.

Cải thiện chức năng mạch máu với cam và cà rốt

Cam, cà rốt không những ngon mà còn hạn chế sự tăng cao của cholesterol, chất béo trong cơ thể. Nước cam là lựa chọn dễ chịu nhất nếu bạn muốn tìm đến các loại nước uống giảm mỡ máu. Uống nước cam làm giảm cholesterol và chất béo được hấp thụ vào cơ thể.

Liều lượng

  • 1 quả cam
  • 3/4 củ cà rốt
  • 1 ít gừng tươi nhỏ.
  • Một nửa tép sả

Cà rốt là một lựa chọn hoàn hảo trong việc kiểm soát cholesterol. Là một nguồn kali tuyệt vời. Nước ép từ cà rốt có thể giúp bạn duy trì mức cholesterol khỏe mạnh. Giảm mức cholesterol làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.

Giảm mỡ máu với nước ép rau diếp cá

Rau diếp cá là thực phẩm giúp hạ mỡ trong máu. Chất cenlulose có trong diếp cá không bị hấp thu vào cơ thể mà nó có tác dụng làm cho no bụng. Giảm cảm giác thèm ăn làm hạ thấp nhu cầu hấp thu thức ăn vào cơ thể.

Liều lượng

  • 1 nắm rau diếp cá
  • 2 quả dưa chuột
  • 1/2 quả dưa lê

Thông tin liên hệ và tham khảo ở đường link dưới đây.

Điện thoại: 02862621713

Email: namoanhicg@gmail.com

Facebook: Hoa Mai Food

Website: https://nguoivietkhoedep.net/

 

Có thể bạn quan tâm

Bình luận trên facebook:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *